"البطاطا الحلوة، والمعروف أيضا البطاطا، البطاطا الحلوة، غنية في السكر والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والفيتامينات الأخرى، للحفاظ على ضروري لصحة الإنسان. البطاطا الحلوة كانت ساخنة عجينة النشا، بحيث الحرارة ليست قابلة للذوبان في الماء وفيتامين C، والتي هي محمية بشكل جيد المعادن للحفاظ على وتنظيم وظيفة من جسم الإنسان بسهولة، وأنه يلعب دورا هاما، الكالسيوم والمغنيسيوم ، ويمكن منع هشاشة العظام، البوتاسيوم وجود تأثير خافض للضغط ". المكونات
- بطاطا حلوة 300 غرام
- السكر البني كمية مناسبة
إكسسوارات
- حلو طعم
- حرق الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
2 البطاطا الحلوة، مقشرة ومقطعة. -
3 استراحة ليلى على حدة، غسل. -
4 جاهز السكر البني. -
5 وعاء الماء إضافة لتغلي. -
بعد 6 المياه إضافة، إضافة البطاطا الحلوة. -
7 ويطهى لمدة 10 دقائق، ليلى. -
8 المطبوخة ليلى، إضافة السكر البني فتح. -
9 عاء يمكن أن يكون. تبرد تماما ويمكن أيضا الثلاجة.
نصائح
أنا لا مثل السكر البني يمكن أن يكون.
