الملفوف هو نوع الخضار المشتركة، في السيقان والأوراق هي الصالحة للأكل، لذيذ، له طعم الحلو، والملفوف هو الأكثر وفرة الخضار داخل الفيتامينات والألياف من الخضروات. بالنسبة لنا غنية الغذائية، والملفوف الصيني له تأثير تطهير بعيدا الحرارة، والاسترخاء الطريق. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | عيد الأب، وإعطاء أبي تفعل الأطباق # ملفوف 1 (حوالي 600 غرام) القفلوط الكراث الأندلسي 1 زنجبيل قليلا ثوم 3 ملح 2 ز طعم جديد جدا كمية مناسبة دجاج 1 ز الفلفل صغير 1 نشاء قليلا

الخطوة 1

والملفوف.

الخطوة 2

تنظيف الملفوف الصيني، مقطعة إلى ثلاثة أقسام.

الخطوة 3

البصل مقطعة إلى قطع صغيرة، والزنجبيل المفروم والثوم المفروم، ونقل إلى قطع اللوحة.

الخطوة 4

المقلاة عن النار، يضاف البصل والثوم والزنجبيل حتى عبق الزيتية ون وو تشنغ معا.

خطوة 5

إضافة الملفوف إثارة والملح إضافة نكهة جديدة جدا، ربط المرق رقيقة، حساء فقاعة بسرعة لاثارة بالتساوي، وإثارة الدجاج بالتساوي في المقلاة.

خطوة 6

رش مع الفلفل المفروم، والأوراق الخضراء حمراء قليلا، وليس آه جذابة للغاية!

خطوة 7

انتهى.