من وجبة الإفطار لبدء فقدان الوزن، وتناول الطعام معي، لا تتكئ سريع جدا أوه! قليل الدسم، قليل الدسم، قليل الملح ومنخفضة الكربوهيدرات، نسبة عالية من البروتين، وبعد ذلك جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية، التمارين الرياضية وتدريب القوة، هذا الربيع منكم الذين لا رقيقة رقيقة! كرنب 2 خشب الجوز 1 دجاج 50 غراما جمبري 3 بيتايا نصف البرسيمون 3 موز نصف الدخن 20 غراما تواريخ 1 عين التنين 1

الخطوة 1

الدخن والتمر الأحمر وعين التنين إضافة عصيدة المياه، مثل رقيقة، يمكنك إضافة المزيد من الماء.

الخطوة 2

وكان كوك ينضج مع الزنجبيل والبصل والتوابل والنبيذ، وصلصة الصويا والملح والفلفل، ومسحوق الدجاج والدجاج في الليلة السابقة حرارة المياه.

الخطوة 3

يترك على نار خفيفة مع ظهور بثور لأنه قبل وقت طويل، وليس الكثير من الدم، وبالتالي فإن اللحوم مباشرة تحت الماء الساخن، وقفل البروتين، فقدان الوزن يجب أن لا تفتقر إلى بروتين يا

الخطوة 4

والروبيان المطبوخ وضع المياه النظيفة في موقف

خطوة 5

عند إضافة الماء والملح المغلي القرنبيط، من أجل جعل لون الخضار الخضراء أكثر، يجب أن يكون الوقت المغلي باختصار، إزالة ووضع الماء البارد باردا جدا، والذوق أكثر هش، مقطعة إلى قطع صغيرة، وضعت في الجوز والملح وقليل من الزيت السمسم منقع

خطوة 6

هذا الرقم ثم يتم غلي البيض اطلاق النار، والغضب، وماذا يمكن أن لا أراك،

خطوة 7

الأفوكادو حفر كله مع ملعقة، مقطعة إلى قطع صغيرة، ويطرح للالروبيان معا، واللبن الزبادي ثم تصدرت