الخطوة 1
البابايا مقشر، إلى مصنع
الخطوة 2
عبادة اليد إلى كتل، في الحساء
الخطوة 3
الحساء لمدة 30 دقيقة، منزوع الدسم 200ml في الحليب
الخطوة 4
الحساء لمدة 10 دقيقة ثم
خطوة 5
رش مع جوز الهند والسكر
خطوة 6
أنا لا أعرف كيف أثر البابايا في النهاية، ولكن ممارسة الصدر النهائية يمكن أن تأكل، بعد كل شيء، أو الحليب الخالي من الدسم إلى البروتين إضافة إلى تعزيز نمو العضلات.
