"الموز هي أيضا غنية في الكربوهيدرات، يمكن تجديد بسرعة الطاقة المستهلكة من قبل الحركة. الحركة هو مناسب جدا للأكل الفاكهة. بممارسة التعرق عندما يكون الجسم سوف تفقد الملح والمعادن الأخرى، و الموز غني الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى، ويمكن البوتاسيوم يعزز العصبية واستثارة العضلات، والتحمل العضلي وقوة العضلات، ويمكن تقليل تقلصات المغنيسيوم والزنك يلعب دورا هاما في تركيب حركة العضلات أو حركة بعد الموز يمكنك تجديد الشوارد فقدت في الجسم. ابني يحب اللعب، لذلك غالبا ما تقلص كوب من الحليب الموز للشرب معه، وهذه المرة إضافة مسحوق الكاكاو القليل، وذوق كبير، مثل الابن لا يصدق أيضا! " المكونات
إكسسوارات
- آخر طعم
- مقتطف الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد الخام. -
2 الموز مكعبات، وضعت كوب الغذاء. -
3 في الحليب، ومسحوق الكاكاو. -
4 عصير. -
قطع 5 الموز ورقة، وتعلق على الجدار الزجاجي. -
6 صب الحليب الموز للضرب والاستمتاع بها!
نصائح
اختيار موزة ناضجة، إضافة الحليب وصفت بأنها عصير سوف تكون حلوة، من دون سكر.
