"الهليون غني بالألياف والفيتامينات وقيمة غذائية عالية جدا من الخضروات، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الهامة، فإنه أيضا زيادة الشهية وتعزيز الهضم. عصابة النفط والهليون، وطعم دقيق ومنعش، لذيذ جدا، والربيع هو على الطاولة طبق لذيذ جدا. وفيما يلي نظرة على نهج المحددة التي ...... " المكونات
إكسسوارات
عبء
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- صلصة المحار قليلا
- ملح كمية مناسبة
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- زنجبيل قطعة صغيرة
- الثوم كبير واحد
- زيت السمسم قليلا
- مالح طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد الخام جاهزة -
قطع 2 الجزء الهليون جذر السن من الجلد قبالة -
3 نهاية الزنجبيل والثوم وقطع في كبير -
قطع 4 مخلل إلى دوائر صغيرة -
5 وعاء وذلك بإضافة كمية مناسبة من الماء والملح إضافة وقليل من الزيت المغلي -
المغلي 6 الهليون المياه في دقيقة واحدة -
إزالة ونقل إلى لوحة 7 -
8 وعاء في كمية من صلصة الصويا والخل وصلصة المحار قليلا، وإثارة الغليان -
رذاذ 9 يغلي صلصة التوابل، رش مع دائرة مخلل الثوم والزنجبيل -
10 قوه Lifang النفط وحرق الحرارة قليلا من الدخان -
11 وتصدرت مع الزيت الساخن يمكن أن يكون بسرعة وبشكل موحد
نصائح
A، المغلي الهليون المياه عند إضافة الملح أكثر من ذلك بقليل، بحيث لون جميل، ولكن أيضا لذيذ. ثانيا، صلصة التوابل في عموم فتحت للتو على الفور تصب على الهليون.
