المكونات

 

السبانخ البيتزا

 

2

 

بيض

 

2

 

الفيضانات التونة

 

100G

 

 كمية وجبة الإفطار من زيت الزيتون كمية المساعد من قطع الجبن الملح

 السبانخ والجبن البيض نهج التونة 1 حجم غسل السبانخ المياه وعاء يغلي، بعد الماء تحت قليل من الزيت والملح ثم تغلى تحت السبانخ المطبوخ.

المغلي 2 جيد السبانخ وهجرة، مقطعة إلى قطع صغيرة،

3 التونة واستنزاف الاحتياطي.

4 غير عصا عموم، المحمص كل السطوح السبانخ لفة في وضع الاستعداد.

5 هو ثم جاهزا إنتاج فطيرة، اثنين من البيض، والبيض إلى المتناثرة لأول مرة، إضافة القليل من الزيت والملح، وانتشرت بعد ذلك في وعاء فطيرة، ثم من جهة أخرى ينتشر أيضا في فطيرة الاستعداد.

انتشار 6 جيدة على لفائف السبانخ فطيرة.

وضعت 7 السبانخ فطيرة قطعة الشأن؛

8 ومن ثم الى التونة.

9 قطع الجبن إلى قطع صغيرة، إلى الذي أيضا.

كما هو مبين في الشكل 10، يتم طي الجانبين العلوي والسفلي داخل، ومن ناحية ثابتة.

11 ثم من اليمين أو اليسار داخل وحدة التخزين، واليد توالت لتصبح، كما هو مبين في الشكل! القيام بعمل جيد من الملفوف يدويا وقطع إلى أجزاء للاستهلاك المباشر أو للاستهلاك البشري.