فطيرة كريمة الروبيان بالفطر المالح - الطعام الصيني

إفطار حلو لفترة طويلة ~ أحيانًا موجة من الإفطار المالح! الحليب يحل محل الكريم! لا زيت ولا سكر! ! المكونات النظيفة ~ وجبة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والألياف ~ وجبة فطور سريعة وخالية من الدهون ومليئة ~ فطر 2 قطعة حليب حوالي 150 جرام الذرة والفاصوليا الخضراء عشوائي طحين القمح الكامل حوالي 30 جرام جمبري 8 بيضة 1
  • ضع دقيق القمح الكامل في وعاء الخبز ، كم تريد أن تأكل ، كم تأكل ، ليس لدي أي مقياس ~ أضف الحليب (لا تضيف الكثير من الحليب أولاً ، حتى لا تكون نحيفًا جدًا وتحتاج إلى إضافة الدقيق)

  • انشر الفطر والروبيان وحبات الذرة بالتسلسل أو يمكنك وضع خضروات أخرى يسهل طهيها.

  • قلبي المكونات بشكل متساوي ويمكنك وضعها في الفرن بشكل عام 200 درجة 20 دقيقة أحب أن استخدمها بشكل فضفاض 192 درجة 20 دقيقة.

  • حسنًا ، لقد كنت أخبز هذا الوعاء لمدة n سنوات ، وأشعر بالتضحية تقريبًا .. لقد اشتريت واحدة أخرى بهدوء ... إنها رخيصة جدًا لأكثر من اثني عشر قطعة .. شخصًا يأكل ساعة كاملة