"كثير من الناس في طور فقدان الوزن ؛ سيواجهون مشكلة مماثلة لتلك الموجودة في جبل إيفرست. من الصعب جدًا إنقاص الوزن محليًا على الأرداف والفخذين. وجود أرداف ممتلئة وقوية ومستديرة ؛ ستضيف إلى الساقين تأثير نحيف. سيظهر بشكل طبيعي خصرك النحيل وشكلك النحيل. الأرداف هي العدو غير المرئي للشخصية. هناك شعور بأنني في الأصل ساق طويلة. بسبب الأرداف المترهلة والفخذين القوية ، على الفور أدرت عيني بعيدًا ، وتحولت ساقي الطويلة الكبيرة على الفور إلى أرجل قصيرة. والقلب الذي يضرب الجدار حقًا موجود هناك ~ السبب الرئيسي لترهل الأرداف هو أنني لا أحب ممارسة الرياضة وأكل الكثير من الدهون الحيوانية في حياتي اليومية. تميل العادات المعيشية والأكل غير المعقولة إلى تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم وتسبب المزيد من ترهل الأرداف. لمعرفة سبب ترهل الأرداف ، دعونا نبدأ بثلاث وجبات في اليوم. ومن الشائع بين الناس أن "تناول اللحوم أفضل من تناول التوفو ؛ المال مغذي ". التوفو ليس فقط طبق مائدة للناس العاديين ، ولكنه أيضًا طبق مأدبة في Wang Xietang. التوفو هو غذاء قلوي لذيذ وصحي. بعد الهالوجين ، يحتوي على المزيد من الكالسيوم. لا يمكن أن يكون مكمل للبروتين فقط. يمكن أيضا تجديد الكالسيوم.التوفو هو أفضل مصدر للبروتين النباتي ويتمتع بسمعة اللحوم النباتية.محتوى بروتين الصويا يقترب من ضعف محتوى لحم البقر.تأثير التوفو هو عصفورين بحجر واحد ، وهو مناسب جدًا لإصلاح الجسم وتعزيز امتصاص الجسم. المكونات رخيصة وذات نوعية جيدة وسهلة التشغيل ، فالفطر الأسود له قيمة غذائية عالية وغني بالعناصر النزرة ، وهو يتمتع بسمعة "زبال الإنسان" ، والفطر الأسود غني جدًا بالحديد ، وأكل الفطر يمكن أن يغذي الدم ويحافظ على الجمال. من السهل إنقاص الوزن. يمكن للفلفل الحار تحسين وظائف القلب ، وتنشيط المعدة ، والمساعدة على الهضم ، وتعزيز الدورة الدموية ، وتجميل وفقدان الوزن ، ومنع نزلات البرد ، وما إلى ذلك ، والجزر مألوف في الأذنين ؛ فهو عنصر شائع. ولا يمكنه فقط منع الجسم من تناول الحلويات والأطعمة الدهنية. يمكن أن تمنع الرغبة نزلات البرد وتقوية البصر تناول الجزر بذكاء ويمكن تحقيق فقدان الوزن بسهولة ~ يضاف هذا الطبق مع صلصة اللحم البقري ومعجون الفاصوليا واللاوجانما ، مع التوفو المطهو بنكهة الصلصة السميكة والتوفو مشرق اللون. ، اللون أحمر ذهبي ، الطعم ناعم ورائحة ، إنه حار قليلاً ومالح ، والمذاق حلو قليلاً.أغمض عينيك وقيّم الطعم بعناية.لحم البقر له طعم فريد ومذاق أفضل من لحم البقر.هو مليء بالطعام والصحة ، كما أنه جسم رشيق Beauty ~ خيار جيد لنهج ذي شقين! تم إنشاؤه في الأصل بواسطة GODOFMERCY Moses Restaurant. تستند هذه المقالة في الأصل إلى تجربتي الحقيقية ؛ المحتوى للإشارة فقط وهو هواية شخصية بحتة. إذا لم تعجبك ، فالرجاء عدم الرش. إذا كنت بحاجة إلى حل مشاكل معينة [خاصة القانون ، الطب والمجالات الأخرى] يوصى باستشارة المتخصصين في المجالات ذات الصلة بالتفصيل. " مكونات
- التوفو 1 قطعة
- فطريات سوداء 6 زهور
- الملفوف الصيني 3 شرائح
- جزرة نصف
- فلفل Chaotian 2 قطعة
مستلزمات
- شحم الخنزير 100 جرام
- السكر 1 مغرفة
- ثوم مفروم الكمية المناسبة
- زنجبيل 5 شرائح
- صلصة الصويا 1 مغرفة
- ملح 1 مغرفة
- لذيذ جدا 1 مغرفة
- ماء نصف وعاء
- صلصة لحم بقري 1 ملعقة طعام
- العرابة القديمة نصف ملعقة
- زيت السمسم قليلة
- فلفل 1 مغرفة
- الفلفل الحار المجفف 2 قطعة
- نشاء 1 مغرفة
- بيكسيان دوبانجيانغ نصف ملعقة
- زيانشيان المذاق
- حرق حرفة
- عشرون دقيقة استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 قم أولاً بإعداد المكونات ، واغسل التوفو ، وقسم التوفو إلى نصفين على لوح التقطيع. ثم قطع قطريا. يتم سلق التوفو في الماء لإزالة البيورينات. اغسل الفطر الأسود ومزقه إلى أزهار صغيرة. قشر الجزر وقطّعه إلى شرائح رفيعة ، وقطّع الكرنب الصيني إلى قطع ، وحضر الملحقات. -
2 أضيفي الزيت المطلق إلى القدر ، أضيفي التوفو المصفى واقليه حتى يتحول لونه إلى البني. -
3 ضعي شحم الخنزير (أو الزيت النباتي) في قدر ، واقلي الزنجبيل والفلفل الحار. يقلب الفطر الأسود لإزالة الرطوبة. أضف الملح إلى وعاء الزيت لمنع الفطريات السوداء من التناثر. -
4 نسكب الفلفل الحار والجزر ويقلب -
5 أضيفي سيقان الملفوف الصيني والتوفو المقلي وصلصة الصويا الداكنة للتلوين. -
6 ـ ضعي صلصة اللحم أولاً ، ثم معجون الفول البيكسياني واللوجانما وزيت السمسم وقلبي جيداً أضف الماء ورج الووك لتذوق التوفو. -
7 أضف السكر الأبيض والطازج جدًا. -
8 نضيف النشاء الرطب ونجمع الحساء على نار متوسطة. نضيف الثوم والفلفل في النهاية.
نصائح
نصائح لورشة عمل موسى فودوفر 1. أضف الملح إلى المقلاة لمنع الفطريات السوداء من التناثر. 2. ضع التوفو في الماء وسلقه لإزالة رائحة البيورين والفول. 3. يضاف هذا الطبق مع معجون الفول واللوجانما وصلصة اللحم البقري محتوى الملح مرتفع نسبيًا لذلك قلل الكمية عند إضافة الملح. 4. أحب أن أضيف شحم الخنزير عند قلي هذا الطبق ، فهو عبق جدا. إذا لم تعجبك ، يمكنك التغيير إلى زيت آخر. استخدم الطعام لرعاية أسرتك ، واستخدم الكلمات والصور لتسجيل آثار أقدام حياتك. كل شيء له علاقة بالطعام ، كل ما تريده موجود هنا. إذا كنت تحب وصفات مطعم GODOFMERCY Moses ، فيرجى اتباعها! ملاحظة خاصة: ورش العمل الخاصة بالطعام في GODOFMERCY كلها شخصية ، بسبب التصميم ، سأفصلهم مؤقتًا ~ WeiboGODOFMERCY ساحة الطعام موسى من المريح مسح رمز الاستجابة السريعة ضوئيًا بالتفصيل لقراءة الوصفة على الهاتف المحمول ، اتبع حسابي العام على WeChat: mxsf-9691 سينشر Moses أحدث الوصفات على حساب WeChat العام المشاركة في هذا العدد: صلصة الخضار الكلاسيكية والتوفو في الصيف تصوير / تصوير: مطعم جودوفرسي موسى
