"اليوم عصيدة حيوية جميلة، بفخر حساء الخضار الكلاسيكية جنبا إلى جنب مع الحبوب والخضروات الموسمية، والطعم الحلو، ستبيع لجذب انتباه الطفل، ولكن أيضا يمكن أن القيمة الغذائية جميل غالبا ما تعطي الطفل إلى وعاء حساء الخضار، وعاء من كسول متى سوف تكون قادرة على حل وجبة الطعام. لا نقلل من ذلك، فإنه يمكن أن تكمل غنية في العناصر النزرة، والمساهمة في اتباع نظام غذائي متوازن، أكثر فائدة للنمو والتنمية. الجريب فروت أم شيء يقول: البروكلي، القرنبيط المرجح أن سبب انتفاخ البطن طفل، ويمكن أن يضاف الطفل معا لمدة 10 شهرا. 1 سنة رضيع عمره، وكمية من الحبوب الخشنة يمكن أن يكون قليلا إضافة ببطء إلى والأرز والحبوب الخشنة في نهاية المطاف كل شوط. لم 3 سنوات طفل عمره لا يأكل الفول السوداني أو صفت بأنها الطين للانضمام، أو عدم إضافة. " المكونات
- الأرز 50 غراما
- الدخن 20 غراما
- الذرة 20 غراما
- الفول السوداني 10 غراما
- جزر 40 غراما
إكسسوارات
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 ضعي الأرز + الدخن والذرة الرفيعة + جاهزة، وظهور بثور الباردة ساعات ونصف الساعة. -
قطع 2 القرنبيط أسفل، ويخلط مع الماء والملح لمدة نصف ساعة. -
3 + وعاء الماء البارد ليغلي الفول السوداني معا. -
4 الماء ليغلي، يغلي الأرز انضمام كل مرة أخرى، واصل حريق صغير في الغليان. وابتدأ يغسل الجزر ومكعبات، ويطهى الأرز لمدة 10 دقيقة، والجزر إضافة. -
5 آخرين من وعاء، وتغلي القرنبيط في الماء المغلي لمدة 2 دقيقة. -
بعد 6 Cheuk جيدة، وليس هرع مع درجة حرارة الماء البارد، المفروم. -
ما مجموعه سبعة أمتار في وعاء لمدة نصف ساعة، عصيدة أفضل. -
8 القرنبيط المفروم وأضاف، وإثارة، يمكنك إيقاف الحرارة، وتغطية غطاء الحساء عموم عنه.
نصائح
قيمة والوقاية من الأمراض الغذائية متوسط القرنبيط في المرتبة الأولى. يحتوي البروكلي المطبوخ فيتامين C والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وفيتامين A، المغنيسيوم، وحامض البانتوثنيك، والحديد والفوسفور. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي البروكلي أيضا كاروتين. البروكلي أيضا التعقيم، وتأثير مضاد للسرطان والوقاية من العدوى. بالإضافة إلى السرطان، والبروكلي غنية أيضا حمض الاسكوربيك، يمكن أن تعزز قدرة إزالة السموم من الكبد، وتحسين مناعة.
