1. أعد أولاً طبقًا أو طبقين ، وهذا يبدو أفضل! يمكنك أيضًا لف سلطة الفواكه في السبانخ ، وستكون التغذية أكثر وفرة!

2. قطعي الفراولة إلى نصفين وضعيها على السبانخ

3. قطع الكمثرى العطرة إلى قطع صغيرة.

4. ثم الزهر أن المانجو

5. يمكنك أيضا قطع المانجو بهذه الطريقة ، ثم تقطيعها أفقيا

6. أستخدم هذا النوع من تتبيلة السلطة ، لأنني أفضل النكهة الحلوة ، إذا لم يكن هناك تتبيلة للسلطة ، يمكنك أيضًا استخدام الزبادي بدلاً من ذلك!

7. ضعي صلصة السلطة على الوجه وقلبها جيداً.