نصف بابايا + كيس حليب (في الواقع ، قد آكل مرتين هذه المرة ، وعادة ما أتناول وعاء في الصباح ، ووعاء آخر في فترة ما بعد الظهر والغداء)

تقطع البابايا إلى قطع ، مقشرة ومقشرة (كنت أسميها ، ولكن بعد القيام بـ N مرات ، وجدت أنه بغض النظر عن حجم أو حجم البابايا ، لا يوجد فرق كبير في السعرات الحرارية ، لأن 100 جرام هي 30 سعرة حرارية فقط ، قليل بالفعل فوق)

بعد خروج البابايا من الوعاء ، أضف الكمية المناسبة من الماء ، ربما يكون مستوى الماء أعلى قليلاً من البابايا. بعد غلي النار ، قم بتحويلها إلى حريق صغير وسخنها لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

لقد جربت عدة إصدارات من حلوى الصخور ، أوصي شخصيًا بـ 4G-5G ، وهي ليست حلوة بشكل خاص ، والطعم مناسب تمامًا ، والبابايا والحليب لا يزالان هناك. عندما يتم إضافته فوق 8G ، يكون طعم السكر ثقيلًا ، حلوًا جدًا ، يتم تغطية طعم الحليب ، لا يعجبني كثيرًا ، ولا يفضي إلى فقدان الوزن.

أضيفي السكر الصخري القديم إلى الماء ، بعد الغليان ، أضيفي الحليب ، فقط انتظري ليغلي الحليب ويغلي.

إنها ساخنة ولذيذة بعد ملء الوعاء ، بالطبع يمكن أيضًا تبريدها ولذيذ.

المبردات مثل الحلويات التي تباع في الخارج ، كما أنها لذيذة

يتم عمل وجبة إفطار بسيطة