"يا قناة الصغرى رقم العام [الغذاء] الازاليات، يمكنك ان ترى لي كل يوم ونحن بعناية تحرير التخسيس وصفات الطعام والأفكار بعد انتباه أوه!" المكونات
- اليقطين 400 غرام
- الحليب النقي 150 غرام
إكسسوارات
- حليب طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اليقطين مقشرة ومقطعة إلى قطع، ووضع في الميكروويف مدة 5 دقائق لدغة اليقطين المطبوخ. يمكن أيضا أن تكون على البخار، فقط الميكروويف أسرع قليلا. خفض كبير العاديين قطعة صغيرة من اليقطين لا يمكن أن تشير إلى أن استخدام هذا النوع من القرع الصغيرة. -
2 على البخار اليقطين مع الحليب النقي، مع آلة الطبخ مكسورة، والحليب وصفت بانها جنوب ضعت الطين في وعاء صغير من الحليب. -
3 حليب الطين اليقطين في 100 غرام من الجلد كريم. -
4 ثم توضع في قدر صغير على نار متوسطة حتى يغلي قليلا وعاء من الحساء يمكنك إيقاف الحرارة ذلك! لاثارة تم الاحتفاظ به في عملية التسخين من أجل تجنب معجون عاء. إذا كنت تريد أن تجعل من الطوق، واستخدام كريم خفيف بضع قطرات على الحساء المطبوخ، ثم يقلب مع عيدان نظرة عارضة يمكن أن نكون أصدقاء! آه، أنا وأضاف أيضا عدد قليل من طهي بذور البطيخ جنوب تفعل تجميل.
نصائح
عدد القلق العام [الغذاء] الازاليات في الاشتراك في بلادي وصفات الذواقة يوميا كل بعناية تحريرها وفقدان الوزن نصائح أوه! سأكون هنا لتبادل أسرار جمال أكلت رقيقة أوه! أنا أحب لتناول الطعام، فقط للحفاظ على وزن الجسم بنحو 85 جنيها، طالما كنت آكل في الطريق الصحيح، وتناول الطعام في الوقت المناسب سوف يتمتع الجانب الطعام Xiangshou أوه!
