"الجرجير قيمة غذائية غنية جدا، وعادة أكل الجرجير، يمكن أن تلعب دورا في الرئتين والبلغم، مدر للبول، وملين، وهلم جرا. وهناك العديد من المكونات الرئيسية للالجرجير، وفقا للكل 100 غرام من جديد الجرجير المواد الغذائية الوزن حساب، وفيتامين C 50 ملغ، 1-2 غرام من البروتين، 0.3 غرام من السليلوز، 43 ملليغرام من الكالسيوم والفوسفور 17 ملغم، الحديد 0.6 ملغ. كما يحتوي على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية والفيتامينات مثل ASD ". المكونات
إكسسوارات
- زنجبيل كمية مناسبة
- اللحم المفروم كمية مناسبة
- ملح قليلا
- نفط قليلا
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
استنزاف غسل الجرجير لمبة الغيار 1 -
2 وعاء الماء إضافة والزنجبيل ليغلي -
3 صب صب الجرجير على الفور قليل من الزيت، ويطهى لمدة دقيقتين -
4 كرات اللحم وأضاف -
5 اللحم يغلي بعد إضافة قليل من الملح لتعويم -
FIG 6 انتهى
