"البطاطس الكثير من الناس جدا، مولعا جدا من الغذاء العادي الشائع، أن لديها جيدة جدا وفقدان الوزن الجوع. أكل البطاطا لا يجب أن تقلق بشأن الدهون الزائدة، لأنه يحتوي على 0،1 من الدهون، وتناول جميع المواد الغذائية في الأقل، وأكل البطاطا كل يوم، يمكن أن تقلل من تناول الدهون، بحيث الدهون الزائدة استقلاب تدريجيا. لذلك، مع البطاطا كما الخضروات والمواد الغذائية الأساسية هو اختيار جيد للغاية، خصوصا بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في اتباع نظام غذائي لصديق رقيقة. البطاطس، والكعك الأرز في المنزل هو نوع من المواد الغذائية الأكثر أكل. خل الحرير البطاطا، ورقائق البطاطس الصلصة، البطاطا مطهو ببطء القنب الغذائية، دسم مهروس البطاطا، البطاطا الكعك ...... أكثر من إضافة هذه الممارسة، بغض النظر عن كيفية تناول الطعام، وانخفاض لذيذ جدا! شخصيا أشعر أن البطاطس مع الفلفل الأسود وركوب جدا، بعد اصطدام اثنين من مواد، وقادرة على توزيع سحر غير عادي، والذوق، ثم السماح لهم بالرحيل، لم تتوقف. اليوم لأن هذه الكعكة انضمت أيضا البيض، بحيث الفم من الكعكة بفضل أكثر وفرة واللون، والبيض الغني، المتطابقة مع البطاطس والفلفل الأسود مباراة مثالية، ليست جيدة؟ كيف يمكن! ! لا أعتقد؟ أن التدريب العملي على الأم بسرعة تحاول ذلك، لا تحاول لا أعرف، في محاولة ننسى يو! هذا النهج هو بسيط، فطور مغذية فطيرة الوقت مناسبة خاصة للقيام بضع دقائق، وعدد قليل بسيطة، فطيرة لذيذة ومميزة على ذلك، ويخدم مع كوب من الحليب أو اللبن التغذية على ما يكفي شاملة. " المكونات
- طحين كمية مناسبة
- بيض 1
- البطاطس 1
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- متبل طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
FIG المواد الخام. -
2 البطاطا، مقشرة ومقطعة إلى خيوط. -
من 3 إلى الماء لإزالة البطاطا النشا. -
4 -
5 تم إضافة كمية من الملح والفلفل الأسود، أثار موحد. -
(6) وتمت إضافة كمية من الدقيق قليل من الماء، أثار إلى عجينة سميكة نسبيا. -
فرشاة طبقة رقيقة من عموم النفط 7، بعد الحرارة قليلا، في كمية من الحليب والبطاطا الأسلاك، ويتم تدوير وعاء، وكعكة دائرية. -
8 توج درجة حرارة منخفضة، لتحويل سطح أصفر قليلا من الجانب الخلفي، ويمكن كلا الجانبين عموم بعد براوننج. استهلاك المباشر أو يرافقه صلصة الطماطم، لم يكن لديك نكهة يو!
