منذ طبخ الأرز مع ملعقة قياس، وهو مزيج من الحبوب (بما في ذلك الكينوا ثلاثية الألوان، الحنطة السوداء، أحمر ينبع الأرز والجريش الشوفان، والفول السوداني والشوفان والفول والفاصوليا الحمراء والدخن والخ)، وشكلت الحبوب مقابل 1.5 ملعقة، شمال شرق شكلت الأرز 0.5 ملعقة، وغسلها ينقع لمدة 3 ساعات غرامة طبخ طبخ الأرز، وطهي المحتضنة لمدة ساعة واحدة مع الرطوبة مفتوحة نظرة لينة، والسماح لتبرد.
استخدام البطاطا والجزر، مقشرة، وغسلها، مكعبات، قطع من ذلك بكثير، وفقا لتفضيلات شخصية، لدي هنا الجزرة هي قطع في 2mm في * حجم 2mm في من البطاطا الصغيرة هي قطع في حجم صغير من 9MM * 9MM، على التوالي لفة المياه في (الماء ويمكن إضافة قليل من الملح مناسب)، وإزالة واحتياطي مياه الصرف.
يمكنني استخدام كيس الصالة الرياضية المجهزة بالفعل صدور الدجاج منخفضة السعرات الحرارية (الدجاج الثدي ويمكن أيضا شراء المعالجة الخاصة بها، وتجهيزها، ثم المغلي، المناسبة لوضع القليل من الخمر لرائحة)، وقطع في بديل اللحم المفروم.
اثنين من البيض، إضافة القليل من النبيذ، وأثار بشكل موحد، والاستعداد.
هل "بيضة Pisi": تسخين المقلاة، المنسدلة زيت الزيتون، مع فرشاة أو شفرة الطبيب، ويرد على سطح عموم النفط بشكل موحد، وتصب في 1/2 البيض، والجزء السفلي المسطح من وعاء مغطى، طدت، رأسا على عقب ، وعاء، وذلك أيضا في النصف الآخر من البيض، والجلد البيض جيدا بعد بارد، مكعبات الاستعداد.
تم صب كمية صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة، والنفط مع ملعقة تغطيتها بشكل موحد وعاء، وتسخين النفط والجزر صب أو القلي إلى نكهة قليلا، والاستمرار في القلي تدفقت البطاطا، مع آثار الملح والسكر؛
دينغ تثير كان يقلى الجزر والبطاطا نفس الوقت تقريبا، وتصب في نهاية البيض انحياز ومنخفضة السعرات الحرارية صدور الدجاج الاستمرار في القلي، القلي نكهة تزداد قوة، إضافة كمية صغيرة من الفلفل الأسود، يقلب بالتساوي، صب المكونات السماح لتبرد في الحبوب، ويخلط جيدا.
بعد ارتداء القفازات، وخلط جميع المكونات اكتمال، ومقدار الاختيار في كف مباشرة، وشكل في الكرة المستديرة، تولي اهتماما هنا، لأن المكان الشمال الشرقي من الأرز والحبوب، ليس هناك الأرز المسلوق قوية، ولكن أيضا جزءا من النفط أقل من ذلك من أجل تشكيل تأثير جيد، والمزيد من الضغوط لاجبار بعض الوقت.
واحد مع الكرات الفيلم التفاف البلاستيك مستقلة، لذلك الطريقة التي بها يمكن أن تؤكل ملائم، أيضا كمية تسيطر عليها بشكل جيد؛
