ثلاث كرات من أرز البطاطا الحلوة الكاملة من القمح - الطعام الصيني

من ثلاثة أنواع من الحبوب الكاملة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، والتغذية الكاملة ، ويتم لصقها ببطاطا الحديد ، وترفض تنقية المياه الكربونية. مناسب جدًا للأنظمة الغذائية البدائية والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وفقدان الوزن والشركاء الصغار المصابين بداء السكري ~ شريط الحديد يام نصف جذر كينوا ثلاثية الألوان 20 جرام حبات الحنطة السوداء 20 جرام حبات القمح الأخضر (حبات القمح الطازج غير المجفف ، العطر الرقيق ، صعب العض ، متوفر في كنز معين) 30 جرام سكر ، ملح أضف ما تريد
  • نقع الكينوا والحنطة السوداء في الماء لمدة نصف ساعة ، واغسل حبات القمح الأخضر والبطاطا. تُصفى جميع المكونات وتُطهى على البخار في قدر. (بعد غلي الماء ، اطهيه بالبخار لمدة 15 دقيقة. أطبخه على البخار لمدة نصف ساعة تقريبًا. أفضل قوام اليام الأكثر كثافة.)

  • يتم ضغط اليام في هريس بملعقة أو شوكة ، ويخلط مع الحبوب الثلاثة الأخرى المطبوخة على البخار لتشكيل كتلة (يمكنك إضافة السكر والملح وزيت السمسم والتوابل الأخرى حسب تفضيلاتك. لقد أضفت فقط القليل من الديوكشي سكر سكر) ~ استعد لقرص كرة الأرز ، وقم بإعداد الغلاف البلاستيكي أو الكيس البلاستيكي ، وقالب كرة الأرز مسبقًا (بالطبع يمكنك قرصها بيديك العاريتين لتبدو بمظهر جيد ...) Dangdang ~ Dang ~ إليك قطعة أثرية لتعريفك بكرة أرز: إنها علبة حلوى الزفاف شائعة جدًا في حفلات الزفاف هذه الأيام ، صفيح صفيح ، كنز معين يباع كثيرًا ، واحد لأكثر من يوان واحد ، وهو أكثر فعالية من حيث التكلفة من قالب كرة الأرز!

  • اشرح استخدام هذا الصندوق الصغير بالتفصيل: 1. قم بتمزيق قطعة من ورق التغليف وضعها في الصندوق.يجب أن يكون فيلم اللصق كبيرًا بما يكفي ، وهناك طول يمكن لفه حول الصندوق. 2. استخدم ملعقة لملء مواد كرات الأرز المختلطة في الصندوق ، وضغطها وتسويتها وحشوها. 3. عندما تذكر الغلاف البلاستيكي حولك ، تولد كرة أرز مثلثة!

  • بعد إخراج كرات الأرز من الصندوق ، لفها بغلاف بلاستيكي لتنظيم الشكل. كيف منتفخة ، 4 وليس 4 تبدو وكأنها كلب هههههههههه ~

  • يمكنك أكله عن طريق قطع الغلاف البلاستيكي ، كما أنه لذيذ بعد التبريد ، كرة الأرز هذه ليست لزجة للغاية ، وليست قوية بشكل خاص ، فهي صحية وغنية بالألياف ، ورائحة الحبوب غنية جدًا ~