يوبا الفول السوداني المقلي قطيفة / أيضا زيادة الكالسيوم في الدم في العضلات / 2.5 هو زجاجة بقيمة الحليب

[الأصل] لا أحب أن شرب الحليب، ولكن تشعر بالقلق أيضا إزاء عدم كفاية الكالسيوم كيف نفعل؟ وبالمناسبة، لا مثل الروبيان هاها، التي تأكل وعاء، ومضغه نقطة العظام ~ ~ ~ ~ عيون النار تقريبا الاشتراكية الأخرى أنا مجرد مزاح، ونحن مستعدون كلمة السر [الغذاء] قطيفة خضراء، والعطاء والناعمة، قضى متموج قاسية النووي يوبا متموج في حد ذاته متعة للحصول على جنبا إلى جنب مع الكانتونية محلية الصنع فقط هذا الفلفل متعجرف محارب وحيدا دائما إلى الأمام، وشخص إلى الوراء في هذا الايقاع السريع للتعذيب على جداول الجسم "المعدة" جيل من الوجبات السريعة لا إستدع الساخن لا تكون سعيدة من دون اللحوم ليست براعم الذوق عطرة - التغذية [الكذب] - وهذا هو أحد الأحياء الفقيرة "غنية وسيم" نباتي والتغذية بأسعار معقولة وفريدة من نوعها، نسبة عالية من البروتين والكالسيوم عالية، السكك الحديدية عالية السرعة. أطباق تصل إلى البروتين 43g ويتجاوز محتوى العديد من اللحوم 200G لحم البقر البروتينات أي ما يعادل تقريبا أو 4 بيضات، ومحتوى الكالسيوم تصل إلى أطباق 600ng، لا سيما 2.5 أي ما يعادل زجاجات الحليب العادي (250G / زجاجة) ويتم امتصاصه بسهولة، محتوى الحديد حتى 26mg، أي ما يعادل 3.5 جنيه يساوي تناول السبانخ، فيتامين C هو أيضا انتقد بشكل خاص عالية، أي ما يعادل 300G الكيوي فيتامين C المحتوى، يمكن أن تعزز امتصاص الحديد. أطفال الربيع الكالسيوم طويل الجسم عضلات طويلة تحتاج الدم والوزن تفقد بناء العضلات، ونود أن زيادة توليف الكولاجين، وكيف يمكننا التخلي عن هذا الطبق؟ الخضراء قطيفة ورقة 300G الفول السوداني 50G يوبا (المجففة) 50G ثوم 3 نفط كمية مناسبة صلصة المحار كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة الخل العطرية كمية مناسبة ملح