البروكلي كسرها إلى قطع صغيرة، غارقة بالماء والملح. رئيس الروبيان يذهب إلى خط الجمبري، الفول اكتون I البلاط 3

تغلي وعاء من الماء، ووضع البروكلي والروبيان المسلوق أسفل الماء. سوف تكون قادرا على رؤية اللون الأسماك القادمة، انتظر لحظة ولكن أيضا تبخير عليه

 يضاف البيض للضرب الماء المغلي مع الملح، رغوة المقشود. وهناك كلمة تحذير، سوف اكتون التوفو الماء، لذلك الماء لتعديله وفقا لنسبة من المفضلة لديهم المعتاد. أنا مثل مشروع يونة، ونسبة هذا النوع من الحليب في يرتجف ملعقة، وتستخدم عادة البيض والماء حوالي 1: 1.5.

تأخذ وعاء كبير، مع تغطية وعاء التوفو لينة، صب البيض والبروكلي الروبيان لرمي فيها. بعد أن بدأ الماء يغلي باخرة ووك إلى بخار

أود أن استخدام الحليب الصغيرة والبخار، والبيض على البخار السلس السطح، التي قطعت أيضا فقاعات قليلة.

وتصدرت مع زيت السمسم وصلصة الصويا أكل مفتوحة! حفر ملعقة، إضافة التوفو الحليب وسلس مزدوج! قذائف الروبيان هش، البروكلي الطازجة، والانفجار مع السعادة الذهاب، الذي قال جبات الطعام لانقاص وزنه لديك لندرة المياه مرق آه، من الواضح أيضا أن تكون في غاية السعادة!