المكونات
- سجق 20 غراما
- بصل 30 غراما
- عش الغراب 30 غراما
- بيض 2
- فلفل 50 غراما
- الأرز 200 غرام
إكسسوارات
- ملح 1 ملعقة شاي
- MSG 0.2 مفتاح
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد الأرز الخام والبيض والفلفل والسجق والبصل والفطر الغيار -
2 الفلفل والبصل والسجق، وقطع الفطر إلى حبيبات صغيرة -
3 دزينة بيض تنتشر في عموم البيض تقلى في الزيت قاعدة -
4 البيض المقلي شغل في وضع الاستعداد في وعاء -
5 في كمية من زيت الذرة وعاء يسخن وضع نصف مقلي البصل -
6 في البخور النقانق ضجة -
7 صب الأرز والبيض، والنار بسرعة يقلب البيض المقلي متناثرة الأرز ومتسقة -
8 إضافة المفروم والفلفل الأحمر، والفطر والبصل يقلب المتبقية بالتساوي -
9 صب الأرز والبيض، والنار بسرعة يقلب البيض المقلي متناثرة الأرز ومتسقة -
الضغط العفن 10 من مثل وضع الشكل في القرص -
11 الأرز المقلي هو دائما الإفطار بطل الرواية -
12 أكل أكثر الحلو مع شرائح الموز -
13 لذيذ لا يمكن أن تتوقف يا -
14 من الرجال والنساء من جميع الأعمار الغذاء والتغذية -
و15 إفطار كامل من الطاقة الإيجابية تجلب لك مزاج جيد يا
نصائح
هناك طعام يسمى الأرز المقلي، وهو الغذاء الأساسي لعبت دورا في البيض ملزمة وجنبا إلى جنب. البيض هي الأطعمة القائم على البروتين والأرز هو الغذاء القائم على الطاقة، وبين اثنين مطية للأكل من طبقة واحدة من البيض لتكون أكثر حماية الطاقة. عندما يكون لديك أي طاقة، وعلى ضوء أكل البيض، وتدمير البروتين عند تناول الطعام الخفيفة، لا البيض عندما الأحماض الأمينية داخل الأرز، ومحتوى البروتين منخفضة للغاية، إلا أن اثنين معا، لتشكل كلا الطاقة ، ولكن أيضا مزيج مثالي من البروتينات.
