الخبز يعتمد على تفضيلاتك ، أعتقد أن خبز القمح الكامل من مانكتون سوبر الكحول أو تاو لي على ما يرام

اغسل الجزر وقشره

اغسل خس الطماطم وشرائح الطماطم. يمكن صنع لحم البقر مع شريحة اللحم ، لقد قمت بتقطيع شرائح اللحم في المنزل ، ولحم البقر ولحم الخنزير على ما يرام.

قطع البصل إلى رغوة ، إذا كنت تحب الخيار المخلل ، يمكن أن يكون البصل والخيار المخلل 1: 1

لأنه في فترة تقليل الدهون .... على الرغم من أن الفوسفوليبيد الناعم للبيض هو شيء جيد ، سأقول وداعًا أولاً ... يتم خلط الملح وأبيض البيض والحليب جيدًا وضربه. ضع كمية أقل من الزيت في القدر واسحب البيضة لطهيها. ... ثم أضف الفلفل الأسود باعتدال ، هذا يحتاج إلى الانتباه ... البيض دائمًا منخفض النار ... النار ليست كبيرة ... ستلصق

صدر دجاج ... حاول أن ترى وصفة أخرى لي ، لا تضعها جانبا

البصل والخيار المخلل والكاتشب جيدا على الخبز

ضعي طبقة من الخس وطبقة من البيض وطبقة من الخبز

يغطى الخس والطماطم ولحم البقر والجزر المبشور ~

يمكنك الاستمرار في إضافة الكاتشب في الطبقة الأخيرة اعتمادًا على التفضيل الشخصي ~

ملفوفة في غلاف بلاستيكي ، معبأة بإحكام! ! !

قطع إلى النصف!

الدجاج هو استبدال لحم البقر مع صدور الدجاج ~

قطع إلى نصفين

حزمتها قليلاً حتى يسهل حملها

emmm أحب الغداء؟ هاهاهاها