بيض + حليب + مزيج دقيق الشوفان (يتم تصنيع دقيق الشوفان إلى مسحوق مع آلة طبخ دقيق الشوفان)
نصف موزة مضغوطة بشكل موحل (يفضل موزة ناضجة مع أفضل طعم)
اسكب الموز المهروس في معجون الشوفان واخلطه جيدًا!
سخن المقلاة غير اللاصقة ذات القاعدة المسطحة على حرارة منخفضة (بدون شحم) وصب الخليط (إجمالي كمية الخليط حوالي 3 مرات و 3 فطائر!)
يجب أن يكون هناك حريق صغير ، عندما ترى الكثير من الفقاعات على السطح ، اقلبه بسرعة!
اقلبها واتركها تحترق لأقل من دقيقة أو ما شابه.
بعد صنعها ، ضع الطبق ~ تشويه اللبن السميك ، تكتمل زخرفة الفاكهة. دعنا نبدأ ، يمكننا أيضًا تناول طعام لذيذ مثل فترة تقليل الدهون!
استشار الكثير من الناس دقيق الشوفان ، واشتريت عبوة كويكر الأصلية الكبيرة الخالية من السكر. ويمكن مسحوقها جزئيًا بآلة طبخ لتحل محل الدقيق لبعض المعكرونة ، والجزء الآخر مختوم وتخزينه دقيق الشوفان ، وما إلى ذلك!
