"محتوى chayote من البروتين والكالسيوم هو 2-3 مرات من الخيار والفيتامينات والمحتويات المعدنية هو أعلى بكثير من البطيخ أخرى، ومنخفضة في السعرات الحرارية، ولكن أيضا الأطعمة منخفضة الصوديوم، وأمراض القلب والخضروات الصحية مرضى ارتفاع ضغط الدم. تدافعت البيض chayote أول مرة أقوم به، حقا جيدة لتناول الطعام ". المكونات
- Chayote 1
- بيض 3
- الفلفل 1
- البصل الأخضر 1
- ثوم رئيس نصف
إكسسوارات
- نفط قليلا
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
A 1 chayote، ثلاث بيضات، الفلفل الحلو، البصل والثوم إلى الذوق. -
فاز 2 الأولى البيض، وشرائح chayote. -
3 إعداد جميع المكونات. -
4 يطلق من البيض المقلي أولا. -
5 إضافة بعض البصل المقلي والزهور الثوم. -
6 زائد ضجة chayote جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
7 دوام chayote عندما خففت اللون، والفلفل الحلو وأضاف ضجة. -
8 وأخيرا، إضافة البيض المقلي والملح إضافة والبهارات إثارة بالتساوي. -
9 chayote البيض المخفوق، chayote مقدد جيدة خاصة.
