"الطقس الحار، والعناصر النزرة في جسم الإنسان، وسوف تضيع مع العرق، وذلك في غذائنا اليومي، ويجب علينا الاستمرار في التعلم من مجموعة متنوعة من المواد المغذية. غذائي معقول هو أن كل واحد منا ربات البيوت في الطبخ كل نظام وصفة عندما الاعتبار الأول. الأرز البري، والحلو والبرد، ومناسبة جدا لمرضى ارتفاع ضغط الدم. فول الصويا، ومحتوى البوتاسيوم عالية من خفقان دورا خير العلاج المساعد. الأب المعاناة منتصف العمر من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب، لذلك عائلتنا أن يأكل ادامامي. " المكونات
- فول الصويا 100G
- الأرز البري 100G
إكسسوارات
عبء
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- البصل الأخضر كمية مناسبة
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- MSG A اللياقة البدنية قليلا
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 فول الصويا والأرز البري نظيفة، واستنزاف -
2 مكعبات الأرز البري، احتياطي الماء المغلي -
3 حريق صغير الشواية لتسخين وعاء، صب الثوم، والبصل، والبخور حار صغير -
يسكب 4 في فول الصويا والتزود بالوقود والخل والسكر. ضجة النار، لون البازلاء، وأشر زلة من الماء، وغطاء ويترك على نار خفيفة لمدة ثلاث دقائق -
، وسكب 5 Uncovery إلى الخيزران المياه، والاستمرار في القلي أو اثنين، وأشر زلة من الماء والدقائق ختم الفرعية الحساء، كشف، ألقيت في الفلفل الأحمر، ويقلب أو اثنين، قبالة الحرارة. رش MSG -
6 نقل إلى لوحة، وتخدم
نصائح
الأرز البري، غنية في حمض الأكساليك، وذلك في عملية القلي، والماء المغلي على نحو أفضل
