المكونات

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

80G

 

البطاطس

 

2

 

الفلفل الأخضر

 

1

 

ثوم

 

2

 

 1 ملعقة طعام مساعد زيت ملح 1 ملعقة الكاري المحار 1

 الكاري الأرز ممارسة عاء والمفروم والمكونات

البطاطس ويقلب لمدة 2 زيت الثوم

3 تحت كمية مناسبة من الماء والكاري ينضج

بعد طهي اللحوم الحساء (4) وقليل من الملح

الفلفل الأخضر وكوك أقل من 5

وأخيرا، صلصة المحار ضجة 6

7 جاهزة للوعاء من الأرز بالارض، بانخفاض الصاعد في وعاء

8 يمكن وصب مع الكاري