سوبر بسيطة خالية من الزيت وخالية من السكر والكعك الموز الشوفان - الطعام الصيني

هذا بالتأكيد أسهل ولذيذ قمت بإعداده على الإطلاق. أفضل ملف تعريف ارتباط للسعرات الحرارية هو الأفضل. مزيج من ألياف الشوفان والموز يمكن أن يسرع التمعج المعوي موز 1 دقيق الشوفان 100 جرام بيضة 1 السمسم الأسود القليل صفر بطاقة سكر 5-10 جم عسل (ليس لفقدان الوزن) 8 جم

  • تحضير المكونات

  • يضاف دقيق الشوفان ويخلط جيدا

  • اخفق في بيضة واستمر في الخفق

  • اختر نوعًا من العسل والسكر (الكمية المضافة هي 5 جم -10 جم وفقًا للحلاوة الشخصية) .فقد ينصح الناس بفقدان الوزن باختيار هذا السكر الخالي من السعرات الحرارية ، مع عدم القلق بشأن الحصول على الدهون على الإطلاق.

  • استخدم ملعقة لعمل ملفات تعريف الارتباط الصغيرة ، وهي لزجة قليلاً ، وانتبه إلى التباعد بين ملفات تعريف الارتباط

  • أضف بعض بذور السمسم

  • الفرن صعودا وهبوطا 150 ويخبز لمدة 25 دقيقة

    • الأحكام ذات الصلة

    لحم تندون مطهو ببطء

    دقيق الشوفان الكوكيز الفاكهة (النفط المنخفضة ماهر سكر)

    البخار المتفحم أسود الكوارع

    اللحوم الروبيان تشاوتشو قوه

    البطاطا والفاصوليا الحساء الشعرية

    تشن من المنتجات تشانغ زهرة الأرز الأرز تقرير عصيدة الاختبار - عصيدة اليقطين كعك الأرز الحمراء

    الساخنة ورقائق البطاطس الحامضة

    [تقرير طويل القامة والمحاكمة التوابل] ------ البكتيريا المحار!

    الدجاج الفطر الحساء

    [هدية] هين وتقرير محاكمة محنك من 3 --- Zhajiang قوس قزح أوريكتشيتي

    بورغينيون لحوم البقر

    أضلاعه قطع الغيار الثوم