مطهي الطماطم الثدي الريحان الدجاج | فقدان الدهون جديدة - الطعام الصيني

الدجاج 200G طماطم 2 معلبات الطماطم هريس 100G بصل 1/4 ثوم 5 الريحان الطازج 5-8 قطع ملح 1 ملعقة شاي السكر البني 1 ملعقة شاي الفلفل الأسود الفلفل الأبيض زيت زيتون

الخطوة 1

غسل الرطوبة صدور الدجاج الجافة مع ورق المطبخ، وقطع جزئيا بعيدا الدهون، وقطع في 2CM سمك شطف

الخطوة 2

قليلا رشها بشكل موحد مع الملح والفلفل الأسود، الفلفل الأبيض

الخطوة 3

تمزيقه أوراق الريحان، الثوم، مقشر وشرائح البصل والطماطم مكعبات

الخطوة 4

غير عصا صب 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون إلى حار، إضافة الثوم ويقلى النار الثدي احمر قليلا على كلا الجانبين، سبعة أو ثمانية المطبوخة، وعاء الاستعداد

خطوة 5

الآخر من قدر، يقلب صب الثوم وزيت الزيتون والبصل والمعلبة ومكعبات الطماطم إلى معجون الطماطم الطازجة، وإثارة عصير

خطوة 6

يضاف الدجاج المقلي والسكر البني، وتغطى وتترك 10-20 دقيقة

خطوة 7

يطهى حتى الطماطم في صلصة والملح إضافة، الفلفل الأسود، الفلفل الأبيض، المفروم التوابل ريحان، لعموم صلصة النار قبالة الحرارة