الخطوة 1
إعداد الطعام
الخطوة 2
غسل البامية، قطع الاستعداد جذور
الخطوة 3
اللحم المفروم والثوم وقطع الفلفل الحار أقسام البديل
الخطوة 4
خذ المحار ملعقة عاء زائد 1.5، 0.5 ملاعق كبيرة صلصة الصويا، ملعقة خل، ملعقة السكر 0.5 والمياه إضافة وتخلط جيدا 2 ملعقة طعام عصير موقف مصنوعة من مواد (كما صلصة المحار وصلصة الصويا مالحة، وليس هناك زيادة أخرى من الملح ، إذا فتح ثقيل نسبيا، يمكن أن يكون مناسبا لإضافة بعض الملح)
خطوة 5
تأخذ وعاء ويضاف الماء ليغلي، إضافة القليل من الملح وزيت الطهي، حتى يتمكنوا من الحفاظ أطباق من الأخضر يا
خطوة 6
البامية إليها المغلي طهي، إزالة والنسخ الاحتياطي هجرة
خطوة 7
وعاء وإضافة كمية مناسبة من الطبخ عموم النفط، إضافة الثوم ويقلى الفلفل الحار أسفل
الخطوة 8
على استعداد لإطعام عصير ليغلي قبل إضافة العطر لرائحة
الخطوة 9
المواد لصلصة يغلي فوق البامية المطبوخة المغلي، يمكنك فتح نفسي للأكل
