الخطوة 1
للتعامل مع ما السبانخ. إذا كنت لا تحب أن تأكل الجذر، والسبانخ جذورها أو تشتري لا أحمر جدا، قطع مباشرة قبالة، ولكن لم تتم إزالة تماما. إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بها، ثم فرك تنظيف التربة مع فرشاة صغيرة. في الواقع، إذا كان الجذر الأحمر هو جيد للجسم
الخطوة 2
ثم رسم سكين بحيث جذر الصليب، إذا كنت تشتري السبانخ صغيرة نسبيا، فإنه قطع مثل سكين
الخطوة 3
ثم مزقتها باليد، الغسيل.
الخطوة 4
تغلي وعاء من الماء، وضعت حوالي ملعقة صغيرة من زيت، والسبانخ في الماء يغلي
خطوة 5
بعد حوالي الساخنة طبخ 1 دقيقة يمكن أن الأسماك من الاستحمام بالماء الصالح للشرب. يجب أن يكون شرب الماء البارد كازاخستان
خطوة 6
يد الماء تقلص
خطوة 7
قطع مثل هذا السكين قليلا، وليس للأكل مريحة جدا
الخطوة 8
الثوم كسر الفيلم، المفروم والبصل الأخضر وقطع البصل الأخضر. الكراث أفضل ها
الخطوة 9
كل وضعت في وعاء كبير
الخطوة 10
إضافة نصف ملعقة من الصلصة. أضف نصف ملعقة صغيرة من صلصة الصويا أو ملعقة من صلصة السمك. بالإضافة إلى ملعقة من زيت السمسم
الخطوة 11
وأخيرا، إضافة ملعقة من بذور السمسم المحمص البيضاء
الخطوة 12
تخلط جيدا
