الخبز المحمص البامية - الطعام الصيني

البامية قيمة غذائية عالية، يمكن أن تعزز الجسم لمكافحة السرطان. بامية كمية مناسبة ثوم 2 صلصة الصويا كمية مناسبة حبيبات السكر كمية مناسبة شيميزو كمية مناسبة ملح كمية مناسبة زيت الذرة كمية مناسبة

الخطوة 1

وعاء عن طريق إضافة كمية مناسبة من الماء ليغلي.

الخطوة 2

وعاء في كمية من زيت الذرة، إضافة القليل من الملح.

الخطوة 3

البامية تنظيفها في وعاء الماء المغلي.

الخطوة 4

إزالة وتغيير الألوان لتكون خضراء.

خطوة 5

في الماء البارد.

خطوة 6

وكان الماء المغلي سيقان البامية، وقطع مفتوحة، تمايل.

خطوة 7

بان صب زيت الذرة قليلا.

الخطوة 8

صب الثوم لا.

الخطوة 9

اثارة نكهة تحريك.

الخطوة 10

صب بعض صلصة الصويا.

الخطوة 11

إضافة السكر وقليل من الماء.

الخطوة 12

تحت الاستمرار في القلي، السماح لتبرد ويوضع جانبا.

الخطوة 13

بارد من الثوم ويسكب فوق البامية ألف مليون.

الخطوة 14

خريطة النهائية