"القرع سيترولين، أرجينين، والمغذيات الهليونين القمح والفيتامينات A، B، C، البكتين، السليلوز وما شابه ذلك، يمكن أيضا التحكم في ارتفاع السكر في الدم. البطاطا الحلوة غنية بالبروتينات والنشا والبكتين، والفيتامينات والمعادن الأخرى، وأكل طول العمر في العالم. جعل عصير الحلو ومنعش، وشريكا جيدا الإفطار الغذاء الرئيسي اليقطين والبطاطا ". المكونات
- اليقطين 1
- بطاطا حلوة 1
- مسحوق الحليب كمية مناسبة
إكسسوارات
- شيميزو كمية مناسبة
- عسل كمية مناسبة
- حليب طعم
- آخر الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 مقشر اليقطين واحد، والبطاطا، مقشرة 1. -
2 اليقطين والبطاطا الحلوة هي قطع قرع. -
3 في حليب فول الصويا، إضافة الماء إلى مستوى الماء كحد أقصى، إضافة كمية مناسبة من الحليب. بدء الحبوب الأرز وظيفة حليب. -
4 عند سماعك صوت صفير، وينتهي البرنامج حليب فول الصويا، صب القرع الحلو عصير البطاطس الجافة لتدفئة والعسل إضافة والتوابل. -
5 FIG النهائي.
نصائح
1، والبطاطا، عصير القرع، ثم يضاف العسل والهواء الدافئ لتجنب ارتفاع درجة الحرارة الضرر المحتوى الغذائي من العسل. 2، وكمية من الحلو اليقطين اللزوجة الشخصية المفضلة تعديلها، ولكن ليست مفرطة لحرق تجنب.
