اللحوم بلح البحر حساء الجزر

"عالية القيمة الغذائية بلح البحر، وهناك بعض القيمة الطبية. بلح البحر محتوى البروتين تصل إلى 59، والذي يحتوي على 8 الأحماض الأمينية الأساسية، ومحتوى الدهون بنسبة 7، ومعظمها غير المشبعة الأحماض الدهنية. بالإضافة إلى ذلك، بلح البحر أيضا غنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك وفيتامين B وحمض النيكوتينيك، الخ منذ المواد الغذائية الواردة في بلح البحر غنية في القيمة الغذائية أعلى من المحار العادي والأسماك والروبيان، اللحوم وغيرها، لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، لضمان توريد المواد المغذية للنشاط الدماغ والجسدي له تأثير إيجابي، لذلك ودعا بلح البحر على "بيض البحر" ". المكونات

بلح البحر تجف 50 غراما
فجل 1
اللحوم الخالية من الدهون كمية مناسبة

إكسسوارات

ثوم قليلا
زنجبيل كمية مناسبة

عبء

دجاج كمية مناسبة
ملح كمية مناسبة
سكر كمية مناسبة

مالح طعم
حرق الحرف
نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 إعداد المواد الخام.
2 بلح البحر الجاف ينقع بالماء مقدما.
لوه Buqie Chengding 3، وكانت تغسل بلح البحر غارقة قبالة بعد المغلي الباردة الساخنة تكرارا.
4 قطع اللحوم الخالية من الدهون المطبوخة دينغ، والزنجبيل، والثوم المفروم.
5 الزنجبيل زيت التدفئة ضجة البخور.
6 إضافة اللفت، وبلح البحر واللحوم القلي دينغ ثواني عشر.
7 غلي الماء، مجزأة ينضج لمدة نصف ساعة.
8 إضافة الملح والسكر والدجاج زوجين حريق كبير دقائق ل
9 نقطة انتشار الثوم على ذلك.