صدور الدجاج، بناء العضلات أو زيادة الوزن؟ يجب أن يكون صدور الدجاج، حب الرياضة واللياقة البدنية من أحذية الأطفال مألوفة جدا. ويمكن أن يقال نسبة عالية من البروتين، منخفض الدهون، منخفضة السعرات الحرارية، أن صناعة اللياقة البدنية الغذاء الملكي المكونات. منخفضة السعرات الحرارية عالية من البروتين الدجاج هو الغذاء الصحي المعترف بها! ومع ذلك، لا يهم كيف تأكل حقا صدور الدجاج في صحة جيدة؟ دجاج كونغ باو، صلصة الدجاج، حار مكعبات الدجاج ...... في كثير من الأحيان تناول الطعام في الخارج فلن يكون غير مألوف لك، ومجموعة متنوعة من أطباق الدجاج ويمكن وصف مشروبات الأرز كما التحف، العديد من الطلاب أيضا يجب أن تأكل بانتظام. ولكن يجب أن أقول، أطباق الدجاج في المطعم هي في الأساس طاقة قنبلة آه! تقريبا أن يطلق عليها "فقاعة في مجال النفط Gongbaojiding" ~ لأن الدجاج الدهون تقريبا لا، وسهلة لتلتهم والذوق السليم، خارج المطعم جيد عموما مع الكثير من النفط لحاسة الذوق، ليس من قبيل المبالغة أن أقول، وعاء من وعاء النباتية من النفط، كانت غارقة محتوى الدهون! وبالإضافة إلى ذلك، البروتين التشويه والتحريف بسهولة في درجات حرارة عالية فوق 60 درجة والأحماض الأمينية تتصلب، مما أدى إلى الحطب الدجاج من أجل حماية البروتين، للحفاظ على العطاء الدجاج، مع الكثير من أطباق الدجاج لتكون ملفوفة في فتات الخبز المقلي مرة أخرى، أو رشاقته مع النشا، فهي مليئة السعرات الحرارية (كلمات، وهناك الكثير من النفط لهذا الغرض) وعلاوة على ذلك، أيضا وضع مطعم فرايد تشيكن دينغ على الكثير من السكر! طعم جيدة للأكل خارج، الدجاج معظمهم شعبية الحلو والحامض الفم يتشي الصغيرة، ولكن من غير معرفة، وهذا هو الأساس صغير السكر يتشي الفم والخل أربعة وستون نسبة، وهذا هو، من الدجاج دينغ، بإمكانك أن تأكل اثنين وعشرين السكر! ولذلك، أحذية الأطفال، وإذا كنت تريد أن تفقد الوزن تشكيل والدجاج المقلي في المطعم، لا يزال بإمكانك تناول أكله ~ وبطبيعة الحال، لذيذ وصحي ولا هو لا يمكن أن يكون على حد سواء، ونحن نعلم اليوم والدجاج كونغ باو مع الطعم الحلو والحامض النسخة صحي لذيذ من الدجاج ~ لذيذ الدجاج والفلفل والدجاج مع أقل معالجة النفط، تقلص إلى حد كبير الدهون، ارتفع السليلوز والسكر تفيض الفم يتشي صغير مع صلصة بديل السكر صلصة الطماطم والخل إلى الذوق، والحامض والطعم الحلو ! الغني ونحن نوصي الممارسة اليوم، والمنتج النهائي يحتوي فقط 100G السعرات الحرارية 70kcal، 2.6g الدهون، والبروتين 8.4G، والحصول على مهارات جديدة سرعان ما ~ صدور الدجاج 1 فلفل 3 عصير البندورة كمية مناسبة الفلفل الحار المجفف كمية مناسبة فلفل كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة خل كمية مناسبة بدائل السكر كمية مناسبة
صلصة الصويا + خل + السكر بديلا مختلطة، ونقل إلى وعاء العصير.
مكعبات الفلفل الدجاج، واتخاذ خلط عصير عاء صلصة الطماطم، أمسك الدجاج.
ووك، إضافة كمية صغيرة من النفط، وجاف الفلفل الحار والفلفل ويقلى البخور حريق صغير.
تحت وعاء الدجاج وفلفل، القلي السريع حتى يتحول الدجاج الأبيض تشى تشنغ.
صب ما تبقى صلصة وعاء وعاء، ويقلى النار شرسة حتى مقلاة صلصة.
بعد 3-4 ساعات من الشعير اللؤلؤ غسل فقاعة، الأرز بالإضافة إلى أكثر قليلا من متوسط عدد من الماء، والنار ليغلي، حريق صغير يطهى لمدة 20 دقيقة، وإيقاف الحرارة في حين طعم الحساء أفضل. كما يمكنك أن تفعل نفس الطبخ طبخ الأرز مباشرة.
