- سبانخ 200G
- الجزر الأحمر نصف
- الجزر الأصفر نصف
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 السبانخ الطازجة المغلي غسل الماء المغلي.
-
2 الجزر المبشور أيضا غلي الماء المغلي.
-
3 ضغط المياه الزائدة المغلي السبانخ، والجزر الحرير إلى، إضافة مفروم الثوم.
-
يضاف 4 السمسم الأبيض، والملح والفلفل طاحونة، رذاذ زيت السمسم وتخلط.
-
أنهى 5! التغذية طبق لذيذ!
