الصيف، والفتيات في إبقاء صعوبة حتى في فصل الشتاء الجسم سمين لن تخفي. فمن الضروري لتلبية المعدة، ولكن أيضا لضمان صحة، ولكن أيضا لتناول الطعام أكثر العجاف، مثل كيفية تحضير وجبة الإفطار نا؟ قمنا بدعوة السيد دارين الجليد اللياقة البدنية، وتساعدك على الخروج مع بسيطة وجبة فطور صحية. - لإعطاء شخص ما تحب أيضا بإعداد مثل بار الإفطار حيوية ~ تريد أن تعرف أي نوع من وجبة الإفطار، فيديو كزة للتعرف عليها ~ موز اثنان بيض اثنان توت كمية مناسبة أناناس نصف جزر A زنجبيل قطعة صغيرة دقيق الذرة كمية مناسبة زيت زيتون القليل

الخطوة 1

المكونات هي جاهزة للاستخدام

الخطوة 2

الموز المجروش قطع قشر إلى أقسام، إضافة البيض، وملعقتين من دقيق الذرة والماء الساخن وسمح للوقوف دقيقتين بعد خلط

الخطوة 3

النفط وعاء إضافة الزيتون كورنينج ريفير الياقوت، إضافة ببطء الخليط، حريق صغير ببطء جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، تقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي يمكنك الانتقال إلى لوحة

الخطوة 4

قد يكون مع بعض الفواكه والعسل وفقا لتفضيلاتهم، الفطائر هذا الموز الطريق الطين أكملت أصدقاء ~

خطوة 5

الأناناس والجزر والزنجبيل تأخذ التخفيضات المناسبة، في الخلاط، ضغط على عصير في كوب رقيقة

خطوة 6

الموز الفطائر + الطين عصير رقيقة، وحيوية وجبة الإفطار وجبة جاهزة حسنا ~