# الربيع لانقاص وزنه، وتناول الطعام قليل الدسم الأرز المقلي بدون الأرز رقيقة # - الطعام الصيني

المشاركة: # وصفات العطاء | الربيع وفقدان الوزن، وتناول العجاف! # قرنبيط 200 غرام الخضروات المتنوعة الحبوب (الجزر والفاصوليا الخضراء والذرة) 100 غرام ثوم 2 جمبري 3-5 بيض 2 ملح نصف ملعقة صغيرة صلصة الصويا نصف ملعقة صغيرة الفلفل الأبيض كمية مناسبة

الخطوة 1

الحاجة جاهزة من المواد الغذائية

الخطوة 2

قطع الجمبري إلى قطع صغيرة (بلدي الروبيان كبير نسبيا، إذا كان الروبيان، ثم لا يمكنك قطع)

الخطوة 3

القرنبيط العودة المفروم

الخطوة 4

اثنين من البيض في وعاء، يضاف القليل من الملح لتفريق. سكب القرنبيط المفروم إلى ضرب البيض وتخلط جيدا ( "دمية" سرية الأرز الذهبي).

خطوة 5

وعاء صب الزيت والثوم ويقلى إضافة الحرارة قليلا،

خطوة 6

الجزيئات النباتية وأضاف heteroaryl ضجة لفترة وجيزة

خطوة 7

إضافة شرائح لون الروبيان جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية

الخطوة 8

البيض ضجة في القرنبيط موحد الاختلاط

الخطوة 9

أضف نصف ملعقة صغيرة من صلصة الصويا والملح / ملعقة / كمية من الفلفل الأبيض إثارة بالتساوي