المنزل سوف تكون قادرة على القيام وجبة خفيفة صغيرة لا الجسد فقط، بسيطة جدا اه. مما لا حاجة إلى النفط، وفتات الخبز واستبدال الشوفان الفورية النقي، ودقيق الشوفان لحظة الشوفان شكل نقي من خلال الحبوب الشوفان بعد المتداول مع عملية حظة، لتبدو مبعثرة بعض الشيء، والمعنى مجزأة، ولكن لا تزال ترى الشوفان الشكل الأصلي، وشكل مسطح من دقيق الشوفان الفورية دون إضافة أي مكونات إضافية، مثل السكر وكريمر، مالتوديكسترين، نكهة وغيرها، ولها الشبع جيدة، هو أدنى مستوى السكر ونسبة عالية من الألياف، وارتفاع التغذية والمواد الغذائية ذات الطاقة العالية. * لحم الدجاج هو العطاء جزء اخترت قطع الدجاج، ويحتوي على الدجاج بدون جلد فقط فائقة قليل الدسم والدهون وتحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة في الغالب، هو البروتين الغذائي المثالي. إذا كنت وجبة خفيفة في متجر الدجاج المقلي في عقلك وقلبك، فمن الأفضل أن تبدأ التدريب العملي تعال المشاركة في الأنشطة: # هل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم ~ # النقي دقيق الشوفان الفورية 120 غرام دجاج 3 بيض 1 دقيق الذرة كمية مناسبة ملح كمية مناسبة النبيذ الزنجبيل 1.5 ملعقة شاي الفلفل الأبيض (الفلفل الأسود) قليلا

الخطوة 1

الدجاج، مقشرة ورباط

الخطوة 2

خذ اللحم والدجاج الجوفاء، وقطع في 1 دولار قطع بحجم عملة معدنية، في 10-15 دقيقة

الخطوة 3

تمت إضافة ملعقة صغيرة من البيض (بيضة المتبقية الانتظار)، و 2 ملعقة شاي من الملح، 1.5 ملاعق النبيذ الزنجبيل، الفلفل الأبيض الأرض (الفلفل الأسود) 5 (وفقا لاختياري تفضيل شخصي) استيعاب موحدة متبل المبردة 20 دقيقة

الخطوة 4

دقيق الشوفان مستعدة والدقيق والبيض المتبقي

خطوة 5

البيضة المتبقية تفككت، مسخن الفرن 220 درجة، تأخذ قطعة من الدجاج الطحين انخفض بشكل متعاقب - البيض - نشا الذرة

خطوة 6

ثم انخفض في البيض - دقيق الشوفان، وإنتاج اللحوم تماما زارة

خطوة 7

تسوق شحوم ورقة الخبز ورقة ملفوفة وأنها وضعت زهرة الأرز والدجاج، والهواء الساخن تعديل الفرن إلى 210 درجة خبز 25 دقيقة

الخطوة 8

بدء تشغيله - أنا مثل الصلصة غمس. كيف عنك؟