المكونات
- الأرز البري 3
- فول الصويا زبدية
- التوفو 2
إكسسوارات
- ملح 1.5 ملعقة شاي
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- شيميزو زبدية
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل تقشير الأرز البري -
2 الأرز البري، مكعبات -
3 مكعبات التوفو -
4 وعاء في الزيت النباتي الساخن -
يسكب 5 إلى ضجة فول الصويا، إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح -
6 بإضافة نصف وعاء من الماء ويترك على نار خفيفة البازلاء -
7 المراد شغلها قبل يجف الماء من فول الصويا -
8 ثم تصب في وعاء قليل من الزيت، يقلب في الأرز البري، وأضيف 1 ملعقة طعام من السكر، 1 ملعقة صغيرة من الملح -
9 بعد Zizania يحرك حتى فول الصويا المطبوخ ثم تصب في وعاء التوفو يقلى لمدة 5 دقائق.
نصائح
BY THE WAY: إذا كنت ترغب في تناول الطعام الفلفل الأخضر الأصدقاء يمكن إضافة بعض الفلفل الصغيرة الخضراء، الفلفل الأخضر تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، سواء في الصيف تناول المكملات الغذائية وزيادة الشهية.
