1. بذور اللفت غارقة في الماء

2. قطع الاغتصاب إلى شرائح

3. نقع قطع التوفو في محلول ملحي

4. سخني الزيت في المقلاة ، وضعي التوفو في المقلاة واقليه لبعض الوقت

5. ضعي الزيت في المقلاة وسخنيه ، أضيفي الثوم المفروم وقلي

6. ضعي الاغتصاب في المقلاة وقلبي

7. يقلى حتى يتغير لونه ويضاف كمية مناسبة من الملح حسب الذوق

8. أضف القليل من الماء

9. ضع التوفو المقلي في القدر

10. أضف ملعقة من توابل الصويا

11. يطهى حتى يجف العصير وطعمه جيد

12. ضع المنتج النهائي على الطبق ، وأكمل التوفو المنعش والمغذي.