"البطاطا الحلوة غنية بالألياف الغذائية، بيتا كاروتين، فيتامين A، فيتامين B، فيتامين C، فيتامين E والبوتاسيوم والحديد والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم، وأكثر من 10 نوعا من العناصر النزرة. قيمة غذائية عالية، هو ودعا خبراء التغذية أكثر توازنا الغذاء والصحة والتغذية، بل هو جيد قليل الدسم، منخفضة السعرات الحرارية الغذائية. أكثر انخراطا في السرطان، وملين لانقاص وزنه، وتحسين مناعة، والانخراط في تأثير الشيخوخة. تايوانية مثل أن تفعل QQ أكل القلقاس والبطاطا الحلوة مسحوق الجولة التي هي المفضلة، وغالبا ما تفعل بعض فريزر الثلاجة إلى الأمام للضيوف لطهي الطعام هو أيضا وجبة خفيفة جيدة، وابني لا يأكل البطاطا الحلوة، لكنه جعل دائرة الوردي مفضل خاص! " المكونات
إكسسوارات
- الحلو نشا البطاطس كمية مناسبة
- مسحوق السكر كمية مناسبة
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 البطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح البخار -
2 البطاطا في وعاء كبير سحقت في الوحل -
3 في كمية صغيرة من الحرارة المضافة إلى نشا البطاطا الحلوة والسكر البودرة (بدون كميات مفرطة، يمكن المهروسة للعجن) -
4 يفرك يده تقلص، فرك يعد تلتهم Q -
5 أصبح في نهاية المطاف العجين البطاطا المهروسة على نحو سلس -
6 شارك البطاطا الطين فطيرة فرك الشرائط -
7 قطع الى قطع صغيرة -
8 لفة إطلاق سراح بعض النشا والأكياس البلاستيكية المحملة أو تخزينها في المجمد ببطء التمتع هش -
9 عند تناول الطعام كرات الأرز كما كوك حتى تطفو الأسماك كما في -
10 يرافقه الحساء المفضلة لديهم إلى أسفل، ساخنة أو باردة، وأنا استخدم اليوم هو الأرز الأسود الشعير لصق في نهاية المطاف. -
11 لذيذ جولة البطاطس، وليس ما يكفي من الطعام وعاء من!
