"الخس يحتوي على الكثير من الفيتامينات والكالسيوم والحديد والبروتين، والدهون، والفيتامينات A، VB1، VB2 وغيرها من المواد الغذائية، الخضار النيئة هو في أعلى درجة، و" ديشار "مع انخفاض الكوليسترول علاج وهن عصبي، Qingzao تبليل الرئة، وما إلى ذلك هو الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، وارتفاع التغذية. الخس المغلية وسيلة أصيلة جدا لتناول الطعام، والخس يغلي الماء الساخن أكثر من ثواني عشر، والقاهر مع عصير مغلي، هش، عطرة، سوبر بسيطة ونكهة فريدة من نوعها من نباتي ~ المغلي العالمي الطبقة النباتية، مع الوقود: البخار صلصة الصويا الأسماك: المياه 1: 2: 2 نسبة مع قليل من السكر في العصير الأعلاف، بالاضافة الى كمية صغيرة من النفط عموم، وسكب عصير تغذي نار صغيرة، وسكب على الخضار، إضافة الثوم والفلفل الحار أو شيء من المكونات المختلفة، ما مغلي الخس والقرنبيط المسلوق والفطر المسلوق، وحسن وحدها! " المكونات
إكسسوارات
- ثوم 3
- صلصة المحار كمية مناسبة
- على البخار صلصة الصويا السمك كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- حبيبات السكر الأبيض كمية مناسبة
- مالح طعم
- برميل للخمر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات، واثنين من الخس والثوم 3. -
2 الخس نظيفة، ويترك أطول خفض مرة أخرى في الوسط. -
3 الثوم مقشر والثوم المفروم واستخدام الكراك النار. -
4 أن تأخذ وعاء صغير، مع الوقود: البخار صلصة الصويا الأسماك: المياه 1: 2: 2 نسبة مع قليل من السكر المغلي ضجة في عصير. -
5 وعاء من الماء المغلي، إضافة قليل من الملح لكل ملعقة طعام. -
6 يغلي الخس وضع الساخنة في حوالي ثانية عشرة. -
7 إزالة وضعها في طبق، حسن تتطلع إلى أن توضع تحت الأوراق والسيقان تلك الفترة على القمة. -
8 إزالة من الحرارة، إضافة القليل من الزيت، يضاف الثوم زريعة حريق صغيرة نكهة الثوم. -
9 لحن جيد في العصير المغلي، ينضج مفتوحة، بحيث يذوب السكر. -
10 مغلي الصلصة فوق الخس. إذا كان هو الطبق مأدبة به أخيرا، وإلا تأثير فترة طويلة الخضر سوف تتحول أطباق الصفراء.
