"هذا هو الخالية من السكر منخفضة السعرات الحرارية حلوى صحية خالية من الزيت، وبعد الشوفان هو انخفاض الغذاء الحرارة والغذاء يؤدي بسهولة إلى الشبع، والاستهلاك على المدى الطويل له تأثير التخسيس. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الكالسيوم والفسفور والحديد، الزنك والمنغنيز والمعادن الأخرى هي أيضا فعالية الوقاية من مرض هشاشة العظام، وتعزيز التئام الجروح ومنع فقر الدم. الموز منخفضة السعرات الحرارية، والشبع بعد تناول الطعام، على حد سواء جنبا إلى جنب، وسوف تتخذ كامل، لفقدان الوزن إنجيل آه! " المكونات

• موز 2
• دقيق الشوفان كمية مناسبة
• نشاء كمية مناسبة

إكسسوارات

• بيض 1

• حلو طعم
• مشوي الحرف
• نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 مجموعة كبيرة من المكونات.

• 

  2 الموز إلى فقرات، وضعت لأول مرة النشا في لفة حول.

• 

  كما يلعب 3 بيضات لفة في ذلك!

• 

  4 ذهب في النهاية إلى دقيق الشوفان في انتشار البرية. هذا القليل الرجل مطيع.

• 

  5 سخن الفرن إلى 180 درجة، وتخبز لمدة 20 دقيقة.

• 

  6 مفتوحة أكل! خارج هش، شمعي، لذيذ!

نصائح

ويمكن أيضا أن هذه الحلوى أن المقلية، متموج لذيذ أوه!