القرنبيط والجزر والطماطم مع زيت الزيتون ويقلى، وضع قليلا بهار بونينغ عصير الخوخ، فمن الفم المالحة مع قليلا من البرقوق الحلو والمر.
أسفل مع الخس والجرجير والجزر المقلية قبل المزيج والطماطم والقرنبيط، إضافة ملح البحر قليلا.
كما القليل من الملح، وانخفاض الدجاج وصدور الدجاج مع الماء وصلصة الصويا، والينسون الهالوجين القليل من الخير، والأصدقاء الدهون لا تأكل الدجاج من جلده.
مكعبات الدجاج حتى بعد سلطة المتبل متجر الخضار في أعلاه أو منفصلة احد يأكل كل OK. للحد من معنى الدهون التي أقل الزيت والملح، نسبة عالية من البروتين المياه منخفضة الكربون، ولكن أيضا لرعاية الحصة الغذائية، مارس سيميل يصل آه!
TIPS: لا بونينغ بلوم + ملح + ليمون يمكن الاستعاضة عن زيت الزيتون.
