"الملفوف الأرجواني، والمعروف أيضا باسم الملفوف الأحمر، الملفوف الأحمر، والمعروف أيضا باسم الملفوف الأرجواني، والمغذيات الغنية، وخاصة الغنية بفيتامين C، U، والمزيد من فيتامين E ومجموعة B. الملفوف الأرجواني غنية بالكبريت، الدور الرئيسي لهذا العنصر هو الحكة الحشرات لمجموعة متنوعة من الحكة الجلدية والاكزيما وغيرها من الأمراض يكون لها تأثير معين، لذلك غالبا ما أكل هذه الخضروات ومفيد جدا للحفاظ على صحة الجلد. يحتوي على الكثير من السليلوز، يمكن أن تعزز وظيفة الجهاز الهضمي، تعزيز التمعج الأمعاء، والكوليسترول أقل. طازجة الأرجواني والملفوف سلطة ولذيذة، صحية! " المكونات
- الملفوف الأرجواني 300 غرام
- الخل الأبيض 5 ز
- ملح قليلا
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- طعم صلصة الصويا الطازجة جدا 10 غراما
- زيت السمسم بضع قطرات
- مسحوق الدجاج كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- الحلو والمالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
بعد تنظيف الملفوف الأرجواني، خيوط قطع. -
2 عاء صغير، والسكر إضافة، والملح، ومسحوق الدجاج، وسكب نكهة جديدة جدا، الخل، قطرات النفط، وإثارة. (إضافة كمية مناسبة من السكر والخل الأبيض وفقا لتفضيلاتهم) -
عصير 3 إلى Caisi ضبطها بدوره مختلطة لذيذ بشكل موحد. -
أنهى FIG 4 في الدورة، بذور السمسم الأبيض مرشوش عليه. -
FIG 5 في النهائي، طازجة ولذيذة ~~~ -
FIG 6 الانتهاء، وانخفاض الدهون نظام ~~~
