الخطوة 1
غسل السبانخ عصير بالماء إلى لبي
الخطوة 2
السبانخ وجوه في مجموعات، خمس دقائق مستيقظا
الخطوة 3
شريط مسطح، ودفع أكثر الدقيق لاطلاق سراح
الخطوة 4
بعد تكرار فرك الأوتار من الشعرية مقذوف آلة الضغط. ويمكن أن يكون قطع بسكين المطبخ.
خطوة 5
إضافة بعض الطحين والمعكرونة يهز فضفاضة. أكل ويمكن أيضا تناول الطعام في الثلاجة مرة واحدة تجمد.
