"البطاطا البنفسجية بالإضافة إلى المواد الغذائية العادية البطاطا الحلوة، ولكن أيضا غنية في العناصر النزرة السيلينيوم، ليسين والانثوسيانين. وقاية من الانثوسيانين وعلاج أكثر من 100 من الأمراض، والمعروفة باسم جي بعد سابع أكبر العناصر الغذائية الأساسية الماء والبروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. 1، والبطاطا الأرجواني غنية في السيلينيوم والبشرية الحديد مكافحة التعب، ومكافحة الشيخوخة، والعناصر الأساسية من الدم، وخاصة ما يسمى السيلينيوم "المضادة للسرطان الملك"، واستيعابها بسهولة، ويمكن أن يترك في المصل، وإصلاح عضلة القلب، وتعزيز الجسم الحصانة، والقضاء على الجذور الحرة، وتثبيط انقسام الخلايا السرطانية ونمو الخلايا السرطانية وتركيب الحمض النووي، ومنع حدوث سرطان المعدة، وسرطان الكبد، وما شابه ذلك. 2، البطاطا الحلوة البنفسجية غنية السليلوز، وزيادة حجم البراز، وتعزيز حركية الجهاز الهضمي، والأمعاء تنظيف الاحتفاظ المخاط، والغاز المنتج والتعفن، البراز المواد السامة والمواد المسببة للسرطان، والإبقاء على تدفق البراز، وتحسين البيئة المعوية، الوقاية من الأمراض المعدية المعوية. 3، البطاطا الحلوة البنفسجية ليست فقط لا زيادة الوزن، خلافا لانقاص وزنه، كمال الاجسام، ومنع الفرعي الصحة، وإزالة السموم ملين. لكل 100 غرام من البطاطا الحلوة الأرجواني جديدة يحتوي فقط 0.2 جرام من الدهون، و 99 كيلو كالوري من الحرارة المتولدة، حوالي 1/3 من الأرز، هو جيد قليل الدسم، منخفضة السعرات الحرارية الغذائية، في حين أن تمنع بشكل فعال الكربوهيدرات تصبح الدهون، والمساعدة فقدان الوزن، وكمال الاجسام. 4، ويحتوي على كمية كبيرة من الأرجواني البطاطا الحلوة البروتين المخاط، والنسيج الضام يمكن أن تمنع ضمور الكبد والكلى، وتحسين مناعة، ومنع المرض من الكولاجين. المعادن للحفاظ على دور وتنظيم وظائف الجسم، يلعب البطاطا الأرجواني مهمة جدا الواردة. يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم، ويمكن منع ترقق العظام. " المكونات
- دقيق الأرز 150G
- البطاطا الحلوة الأرجواني 350G
إكسسوارات
- حلو طعم
- بخار الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 لإعداد المواد، والمعروفة باسم نسخة احتياطية جيدة. إذا كنت لا تمانع القنب يمكن استبدالها مع عجينة الفاصوليا الحمراء! -
2 الأرجواني البطاطا الحلوة على البخار الضغط في الطحين الطين والسكر والارز إضافة إلى جعل عجينة. -
3 من العجين ليونة قليلا نقطة وراء العجين جافة جدا، من الصعب صب وسهلة للقضاء. -
4 الأرجواني العجين البطاطا إلى 10 أجزاء متساوية والأساسية القنب -
5 إلى اتخاذ مجموعة انهيار البطاطا الأرجواني، وعلبة القنب في القلب، التقريب. -
6 مع كعكة القمر يموت صب، إن لم يكن مباشرة مع كف العفن يمكن أن تضغط على فطيرة. -
7 وحة الباخرة وسادة هلام السيليكا (كعكة على البخار لزجة نسبيا الأرجواني البطاطا الحلوة)، كعكة البطاطا الأرجواني بأمان، والبخار لمدة 12 دقيقة. -
8 عموم والسماح لتبرد يمكنك أن تأكل قليلا ~ ~
نصائح
1، عندما البخار البطاطا الأرجواني، والبطاطا الحلوة البنفسجية يمكن وضعها في وعاء، وإضافة القليل من الماء، لأن البطاطا الأرجواني تجف نسبيا، والمياه إضافة، على البخار الأرجواني الحلو الضغط البطاطا الطين هو أسهل، ولكن المياه لا يمكن وضع أوه، قليلا على ذلك. 2، البطاطا الأرجواني العجين رطبة قليلا قليلا، وإلا سيموت تكسير. 3، على البخار فقط الأرجواني كعكة البطاطا الحلوة ستلتزم الأسنان، يتم وضع حوالي 2 ساعة، ويفضل أن يكون طعم أوه!
