1. عصير أذن البحر ، البروكلي ، خيار البحر المنقوع ، المغلف بالبلاستيك ، المجمد في الثلاجة ، وتناول الطعام كما تريد.

2. صب عصير أذن البحر في الوعاء ، قشر فيلم التشبث ووضعه في الوعاء.

3. ضعي الماء في الوعاء واتركيه يغلي ، ثم أضيفي كمية مناسبة من الملح ، وضعي خيار البحر المجمد واطهيه لمدة دقيقتين.

4. ضعي البروكلي في القدر واقليه.

5. أخرج الماء وضعه في الدرج ، وضع خيار البحر في الدرج.

6. اخلطي عصير أذن البحر بالماء الدافئ وسخنيه في الميكروويف لمدة دقيقة.

7. اخلطه مرة أخرى وصبه على خيار البحر.