جوردون طعم الجافة ضجة القرنبيط

"القرنبيط ليس فقط الخضار المغذية، ولكن أيضا الخضروات الصحية. القرنبيط غني بالعناصر الغذائية من الخضار العادية، ويحتوي على البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية وفيتامين A، B، C، E، P، U والكالسيوم والفوسفور والحديد والمعادن الأخرى. نسيج دقيق القرنبيط، حلوة ولذيذة وسهلة الهضم وامتصاص المواد الغذائية والألياف الرمح الذي، بعد لينة ولذيذة المقلية، ومناسبة لكبار السن والأطفال والطحال والمعدة، وظيفة الجهاز الهضمي ليست استهلاك قوي ". المكونات

قرنبيط 1
نفط كمية مناسبة
ملح 2G
دينغ الثوم الجيل الثالث 3G

إكسسوارات

صلصة الفلفل الحار 1 ملعقة طعام
صلصة الصويا الجيل الثالث 3G
دجاج قليلا

حار المتوسط طعم
قلا الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 إعداد جميع المكونات، والقرنبيط وكسرها إلى قطع صغيرة. فرع قليلا لذيذ أسهل.
2 عاء من الماء، والمياه المالحة والمياه إلى أن يغلى في الماء المغلي القرنبيط. مثل الفاسد لينة يمكن طهي دقيقتين، مثل أن يأكل هش يمكن أن يطهى لمدة نصف دقيقة.
وضع مقلاة الزيت 3، والقرنبيط المقبل.
4 تتحول إلى صلصة الصويا، صلصة الفلفل الحار محلية الصنع، الثوم وكمية صغيرة من الماء دينغ.
بعد أن يضاف الماء 5 Shaogan الدجاج، مزيج مضاءة جيدا قبالة.
6 نقل إلى لوحة!