وYanmen الحنطة السوداء السامية طحين القمح الكامل المطبوخ، حوالي 8 دقائق.
إزالة الشعرية، بث حوالي 3 دقائق.
البصل قطع، الثوم المفروم الاستعداد.
ووك مقلي البصل، إضافة توابل صلصة الصويا والخل والثوم والسمسم والسكر والفلفل الحار الكورية وما شابه.
والقمح الكامل جيدة الجافة الدقيق تصب في وعاء، ويقلى البصل معا في وعاء، ووضع التوابل صلصة، والكثير من الناس مثل أن تضع السمسم وزيت الفلفل الحار، ويرافقه تناول فائقة عطرة.
يمكنك رش بعض تمزيقه الخيار والجزر أو البقدونس، لذيذة ومغذية.
العشاء بالإضافة إلى مزيج من هذا القبيل تشان تشون الحنطة السوداء الشعرية، مجرد مجموعة من الناس الشهية آه.
