# الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون # Congxiang صغيرة ملح أذن البحر الفطر والفلفل والمجتمع النباتي - الطعام الصيني

فطر لحمي، طعم هش مثل أذن البحر، نسبة عالية من البروتين، وانخفاض في الدهون، مقدما هنا كنت تطير جبل آلة الفاكهة المجففة المصنوعة من شبه الجافة، للعب العطر الفريد. وبالإضافة إلى ذلك، وتناول الأطعمة البيضاء، ويساعد على التهاب، وتنظيم نظام المناعة في الجسم. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | الربيع وفقدان الوزن، وتناول العجاف! # فطر 2 القفلوط الكراث الأندلسي 1 الفلفل الأسود قليلا كمون قليلا زيت زيتون كمية مناسبة

الخطوة 1

غسل الفطر

الخطوة 2

قطعت الأوراق 5MM

الخطوة 3

شنقا وضع الرف

الخطوة 4

الفواكه المجففة في الجهاز

خطوة 5

تعيين 70 درجة لمدة 2 ساعة

خطوة 6

نصف ورقة قدمت الفطر

خطوة 7

وعاء، يضاف البصل الأخضر المفروم والكمون والفلفل الأسود صب زيت الزيتون ملاحظة: الحقول مع النفط "البكر" الزيتون سلطة اللازمة.

الخطوة 8

فرشاة ورقة نصف الفطر

الخطوة 9

بعد فرن التسخين 200 درجة إلى ثلاث دقائق العطر فرن الخبز ولكن لا يمكن أن تحل محل مجفف، مجفف وتجفيف المياه فقط، وفرن خبز هو من الخارج إلى الداخل، وارتفاع درجات الحرارة هو مختلفة أساسا. ليس فقط هذا الجهاز الفواكه المجففة يمكن أن تجعل أيضا الفواكه المجففة، من السهل أن الأضرار الناجمة عن الفيضانات والذوق أكثر كامل الجسم. اللحوم الحيوانات الأليفة، وأكثر نظيفة وصحية. وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية الخالية من الزيت والخضروات الجافة. شراء ما يصل ~ وجبات خفيفة صحية DIY

الثلوج البازلاء المقلية الروبيان # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

على الطريقة اليابانية سلطة بطاطس # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

أوراق حزمة النباتية ومنخفضة السعرات الحرارية -

الموز قضبان الطاقة الجرانولا - النفط خالية خالية من السكر منخفضة الدهون والوجبات الخفيفة النظام الغذائي

الموز الخل لانقاص وزنه

أكل الجمبري ليس لحمي لفترة طويلة، والكستناء المياه # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

ملون قليل الدسم التوفو الروبيان (فترة لانقاص الوزن)

خالية من السكر الخالي من الملح كعك الشوفان الخالية من الزيت (لياقة، والناس لانقاص وزنه)

فقدان الوزن وصفات | الدجاج مع صلصة الفطر

إكليل عيد الميلاد سلطة الحارة سلطة سلطة - الخوخ الحب مطبخ خاص خبير التغذية - فقدان الوزن للياقة البدنية

Laba Porridge

ابا